顔色を良くする方法（白い）

顔色が白くツヤがない、お肌がカサカサしていて、目が疲れやすく、冷え性の傾向がある場合は
体の新陳代謝が活発でなく、体全体が冷えぎみといえます。

アンチエイジングを意識して、生活の中で、なくべく体を使いましょう。歩く、階段を上る、体を伸ばす。

甘いもの、冷たいものを取り過ぎないことです。油っぽいものも気をつけましょう。
特にチョコレートなどはアンチエイジングには、いけません。

鉄分は血色をよくします。あさり、ほうれん草、レバー、黒豆　あずき、がお勧めです。

体を温める働きのある、なつめ、くこの実もアンチエイジングに効果があります。