目の下のたるみ

顔にも各種にきんにくがめぐっており、何もしないでいれば体同様、顔の筋肉も衰えます。

目元の筋肉は非常に薄く、とりわけ衰えやすい筋肉です。衰えて支えが弱くなると、目の下のたるみの原因となります。

目元の筋肉は薄いので、マッサージはしないほうがいいです。かえってたるみの原因になります。

目元の筋肉を触れることなく鍛えるには、まず、まばたきをすることです。

パソコン、ケータイなどを長時間みていると、まばたきが少なくなります。心当たりがある場合は意識的にでもまばたきしましょう。

次に目を意識したお顔のストレッチをしてみます。

ストレッチ１

ゆっくりと口を大きく動かし顔全体で声を出すつもりで「あ・い・う・え・お」と発声します。

この時、口に動きと同じく目を力いっぱい開いたり、すぼめたりすることが大事です。

目の下たるみの改善・解消のために、これを毎日２セット行います。

ストレッチ２

眉間に力を入れないように、目を細めて遠くを見ます。この状態で５秒保ちます。
そして、普通に戻します。

と同じように目を細めて、今度は眉をひそめます。眉（だけ）を上に上げてゆきます。
この状態で５秒保ちます。　そして普通にもどします。

これを５回繰り返します。