首まわりのしわを解消（２）

首周りのしわ解消のため、リンパマーーサージと保湿の補充を（１）のページで説明しました。

さらに日常の生活でケアできる方法の紹介です。

くび周りのシワができる原因とは、乾燥の他に、大きな要因としては習慣としてのくせによることが多いといえます。

首にシワがよるような動き、と言えばよいでしょうか、普通に下を向けば首にシワはよります。

肩を下げて、顎に意識をもっていき首をのばすような姿勢をとってみましょう。背中ものびてきれいな上半身を作れます。

また、機会があれば、首をそらして意識的にのばすように心がけます。

首の筋肉を鍛えます

こめかみあたりに手を添えて、力いっぱい押し付け、頭は逆方向に押し返します。首の筋肉がピンと張り詰めます。じょの状態でゆっくり１７まで数を数え、力を抜きます。 反対も同じように押し付けます。これを１日１回やってください。