髪質を良好に維持

髪はケラチンというたんぱく質で出来ています。
健康な髪の毛はケラチンを作っているアミノ酸の融合が確かで、弾力性に富み、水分が保たれている状態です。

白髪は色素を作る細胞の活動が低下した状態です。アンチエイジングには、細胞を活性化させる、カルシウムと銅が必要です。

髪質を改善するには、髪が生えてくる毛根をケアしなくてはいけません。
髪質改善には頭皮ケアをする必要があります。

シャンプーやリンスは、髪の毛を重点的にしがちですが、大事なのは頭皮です。頭皮をマッサージするつもりで、よく洗い、シャンプー成分が残らないように充分すすぎます。
髪質改善には、外的には頭皮の血行をよくする工夫をし、内的には、体質改善も念頭においた髪に効果的な栄養を取ることでしょう。

アンチエイジング　美髪によい食べ物
髪には、良質のたんぱく質、鉄分、ミネラル、亜鉛が必要とされています。

レバー、黒ゴマ、きくらげ、わかめ、黒豆、サトイモ、納豆、色の濃い野菜類、
青魚