はと麦と野菜の美肌スープ

はと麦は昔から、にきび、そばかすなどに有効とされています。特に美肌効果には定評がります。

はと麦と野菜の美肌スープ

材料
はと麦　玉ねぎ　にんにく　にんじん　じゃがいも　セロリ　キャベツ　トマト缶

水　オリーブ油　塩　コショー　ブイヨン　ローリエ

料理レシピ
野菜はさいの目に切る
鍋にオリーブ油を熱し、スライスしたにんにくを炒め、香りが出たら、野菜と塩を加えてさらに炒める。
トマト缶　はと麦、水、ブイヨン、ローリエを加えて煮込む。
水かげんをしながら、３０分ほど煮込んだら、ローリエを取り出し、塩、コショーで味を調える。

日時:2009年8月27日 23:02
« デトックスしよう　ピーマンの焼き浸し| TOPページへ|美肌効果もある　ゴーヤチャンプルー »